起床時間と就寝時間て、一定にするのが好ましいですよね。
私の場合最適なのは、23：00～5：00の６時間てのが一番いいと思うんですが、実際は・・・
まず、夜が遅くなっちゃう。
夕食後、ちょっとだけゆっくりして、夜家事を済ませて、囲碁を楽しんだり学習したりの自由時間になるのが、21時頃なわけですが、つい、対局や友達とのチャットなどで0時近くなることがほとんどで、おまけに、0時に無料で開放になるマンガなど、こちらもついつい見てしまったりするとすぐに１時とかになってしまいます。
そうすると、朝起きられなくて・・・一日が順調に開始できなくなります。
朝できるはずだった、家事がいつまでも残ったりするし、悪循環ですね。
ついついが多いのだから、しっかりと気持ちを強く持って、時間厳守して楽しみも適度なところで止めないといけない。
まずは早寝から頑張ります。
よし、3月の生活の第一目標は、早寝で決定です！
良い習慣づけ頑張ろう！！
あ、囲碁学習の時間だ。それではまた～(*^^*)
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