若いころから、自由に食べていても太らなかった私ですが、50代後半から代謝が落ちてきたのか、おなかがポッコリし始めました。
最近ではコレステロール値も高くなって、血糖値も少し高くなってきました。
そこで、ダイエット～。
主人も、血糖値が高くなり始めていて、今年の一月に受けた検査も、前より少し上がってしまいました。
それで、主人もダイエット～。
運動もですが、どうしても口寂しくて軽いお菓子を食べてしまうので、一月の主人の検査結果が出た時から、こんにゃくゼリーをテーブルにあげておくことにしました。
こんにゃくゼリーも、最近はいろいろな味があるんですね。桃、巨峰、マスカット、りんご、いちご、抹茶、梨、など。。いろいろ種類も増えてて、何種類か買っておくと飽きずに食べられます。
そして、なんかお通じもスムーズになってきたような気がしますね。
私は、特にすごく太ってはいません。今平均体重の上の線のちょっとしたくらいですが、あと2キロは痩せたいなあ。
今年の健康診断の数値が改善していることを祈りつつ、こんにゃくゼリーをいっぱい食べよう♪。。。もちろん運動も頑張ろう(*^^*)
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