若いころから、自由に食べていても太らなかった私ですが、50代後半から代謝が落ちてきたのか、おなかがポッコリし始めました。 最近ではコレステロール値も高くなって、血糖値も少し高くなってきました。 そこで、ダイエット～。 主人も、血糖値が高くなり始…

昨年春。お正月から今日もやったよーってライン送りながら、友達と励まし合って棋譜並べが三か月くらい続いた頃。 気をよくして、それじゃあ、一人ではなかなか続かない運動も、二人でやってみようかって始めてみました。 二人ともお題は違いますが、私は無…

一昨年の夏、腰を痛めてパートを辞めました。 それから約一年半、ほぼ通院とお買い物以外は、自宅で過ごしてきました。 そしたら、筋力の衰えを感じてきたんですよ～。 前よりも、歩いたりしてると疲れるし、太もものあたりの筋肉の張りも少なくなってきたよ…