今朝は早く起きられたので、NHK教育テレビ（6：25から）を見ながら、ラジオ体操～。
そして久しぶりに、カエル足ストレッチ♪
(225) 【朝一起きたらコレだけ！】2週間で-5kgを目指すモーニングルーティン / Morning routine - YouTube
この2つをやりました～。
冬の間、ほとんど運動してなくて、もう体なまりまくりです。
特に、効きて利き足でない方の身体の左側は、筋力が落ちた感じがします。
猫背も強くなっちゃったので、今日からまた運動やストレッチも頑張ろう！
意識しないと、自然に背中も丸まってしまうので、背筋を伸ばして春の息吹の中でのびのびと生活したいですね。
今日は寒が戻って寒いけど(;^_^A
皆さん、春です！！花粉も飛んでるけど楽しんで行きましょう。
桜花のいるところはまだ桜咲かないけど、桜前線が来てくれるのが楽しみです(*^^*)
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